Tiedonanto: AlterG-avoimet ovet Ortonissa 12.-16.8.2019

Olen kirjoittanut pari artikkelia kävelykuntoutuksestani AlterG-matolla. Painovoiman säätelyyn (Alter Gravity) perustuva painokevennetty kävely on mullistava liikuntamuoto. Se antaa potkua silloin, kun voimasi alkavat hiipua, kun tunnet itsesi voimattomaksi ja haluttomaksi, kun kehon paino tuntuu liian raskaalta tai kun sinulla on kipuja. Tai kun haluat malttamattomasti päästä entiseen vauhtiin ja parantaa suoritustasi. Painokevennetyn kävelyn ja juoksun…

Alter G Antigravity (painokevennetty) kävely-/juoksumatto

Joskus aikoinaan kun katselin astronauttien kuukävelyä, kuvittelin mielessäni, millaiselta painoton liikkuminen kehossani tuntuisi. Sain siihen jonkinlaisen tuntuman kun kävin viime viikolla kokeilemassa painokevennettyä kävelyä AlterG juoksumatolla. Alter G on alunperin NASA:n astronauttien kuntoiluun suunniteltu laite. Painottomassa tilassa harjoittelun puute johti lihasten surkastumiseen ja luuntiheyden heikkenemiseen. Alter G-laitteen toiminta perustuu ylipaineeseen, jonka avulla ihmisen painoa voidaan…

Seisomapyörätuoli (Levo C3)

Sain toukokuun lopussa upean seisomapyörätuolin, jonka ansiosta voin tehdä seisten töitä sähköisesti korkeussäädettävän työpöytäni ääressä. Useimmiten seison puoli-istuvassa asennossa, mikä parantaa nestekiertoa huomattavasti ja rentouttaa jalkoja. Ennen kuin sain seisomapyörätuolin en osannut edes ajatella, kuinka paljon perspektiivin muutos vaatii muutoksia asunnossani. Kun tulin uuden pyörätuolin kanssa kotiin huomasin, ettei mikään toiminut entiseen malliin. Normaali istumakorkeuteni…

Mangar Elk – nostotyyny

Vammautumiseni 37 vuosipäivänä, 30.12.2015 sain lahjaksi Mangar Elk nostotyynyn. Pelko siitä, että kaadun, enkä pääse ylös lattialta hävisi kertaheitolla. Nostotyynyä käyttävät etenkin ensiapuyksiköt ja hoitokodit hätätilanteissa, mutta tyynyn yksi ominaisuus on, että se lisää liikuntavammaisten henkilöiden itsenäisyyttä. Henkilöt, jotka eivät itse pääse ylös lattialta voivat tehdä itsenäisesti lattialla esim. jumppa- ja rentousharjoituksia ja nousta tyynyn…

Väärää valuuttaa

Vietin kymmenen vuotta sitten vuoden kuntoutuskeskuksessa Kiinassa. Samaan aikaan kun minä aloitin kuntoutuksen, kuntoutuksessa oli myös kaulasta alaspäin halvaantunut mies, jota hänen vaimonsa työnsi pyörätuolissa. Puhuminen näytti olevan ainoa asia, joka mieheltä sujui keskivertoihmisen tapaan. Kun kuntoutusta oli jatkunut muutaman kuukauden ajan seurasin sivusta kun viisi terapeuttia piti miestä pystyssä plintillä kun hän seisoi polvillaan….

Musiikkiakupunktio

Nautin suunnattomasti siitä, että saan uppoutua syvälle ajatuksiini ja tuntea yhteyden universumin tietoisuuteen. Viikko sitten olin viettänyt näin yötä päivää neljän päivän ajan kirjoittaessani erästä tekstiä ja kun oli aika keskittää huomio muihin tehtäviin minun oli vaikea päästää irti ajatuksistani. Olin aikaisemmin löytänyt Youtubesta joitakin binaural beats – musiikkivideoita ja ajattelin, että ehkä musiikin kuunteleminen…

Internet – kollektiivisen tietoisuutemme peili

Tämä on uusi sivustoni. Olen erittäin tyytyväinen lopputulokseen, joka syntyi täysin ilman koodaustaitoja ja selvää käsitystä siitä, miten kaikki toimii. Kiitos siitä kuuluu Googlelle, Youtubelle ja erinomaisen Striking teeman kehittäjille ja heidän tuelleen. Uskon että samoin kuin Windows-käyttöjärjestelmä mahdollisti tietokoneiden leviämisen yksityishenkilöille ja teki tekniikan helpoksi Matti Meikäläisen hallita, Worpress teemoista tulee parhaiten pärjäämään ne,…

Kuntoiluvälineet

Kuntoiluvälineet

Cross trainer (hiihtosimulaatio) Vanhin kuntolaitteeni on Crosstrainer, johon tutustuin 8 vuotta sitten ollessani kuntoutuskeskuksessa. Kuntosaliohjaajat eivät ensiksi edes suositelleet sitä minulle, sillä he näkivät minut pyörätuolissa, mikä ei tee mitenkään liikunnallista vaikutelmaa. Nähdessäni laitteen toiminnassa ajattelin kuitenkin, että se oli juuri sitä mitä tarvitsin. Avustajani avittamana pääsin laitteen kyytiin ja poljettuani sillä yhden minuutin päätin…

Vesisänky

Olen aina ihmetellyt, miksi vesisänkyjä markkinoidaan pääasiassa egoa imartelevana nukkumapaikkana varakkaille ihmisille. Mainosten mukaan vesisänky soveltuu mitä parhaiten kahteen asiaan, joista toinen on nukkuminen. Itse hankin ensimmäisen vesisängyn 80-luvun alussa, kun ne rantautuivat Suomeen. Syy oli hyvin yksinkertainen: yksi kaunis aamu en meinannut päästä ylös sängystä kun selkäni oli niin kipeä. Ajattelin, että minun oli…