Olen kirjoittanut pari artikkelia kävelykuntoutuksestani AlterG-matolla. Painovoiman säätelyyn (Alter Gravity) perustuva painokevennetty kävely on mullistava liikuntamuoto. Se antaa potkua silloin, kun voimasi alkavat hiipua, kun tunnet itsesi voimattomaksi ja haluttomaksi, kun kehon paino tuntuu liian raskaalta tai kun sinulla on kipuja. Tai kun haluat malttamattomasti päästä entiseen vauhtiin ja parantaa suoritustasi.
Painokevennetyn kävelyn ja juoksun vaikutuksia on toistaiseksi tutkittu hyvin vähän. Ortonilla on tutkittu laitteen käyttöä polvileikkauksen läpikäyneiden ihmisten kuntoutuksessa ja on todettu, että AlterG-kävelymaton avulla kuntoutus voidaan aloittaa varhaisemmassa vaiheessa kuin aikaisemmin. Laite on kuitenkin hyödyksi hyvin monenlaisissa tilanteissa, eikä pelkästään lääkinnällisessä kuntoutuksessa, vaan myös painonhallinnassa, arjen kuntoilussa ja urheilussa. Siksi Orton järjestää ensi viikolla kaikille ilmaisen mahdollisuuden tutustua AlterG -kävely ja juoksumattoon. Tämä tilaisuus kannattaa ehdottomasti käyttää hyväksi, olet sitten yksityishenkilö, kuntosalin pitäjä tai kunto-ohjaaja, fysioterapeutti, personal trainer tai kuntoutuksesta, kansanterveydestä tai liikuntapalveluista vastaava yrittäjä tai viranomainen.
Ellet jostakin syystä pääse ilmaiseen kokeiluun voit milloin tahansa käydä tutustumassa AlterG -kävely ja juoksumattoon maksamalla käynnistäsi listahinnan.
AlterG-hinnasto
Oma kokemukseni AlterG-kävelymatosta:
Minulla oli aivoinfarkti 40 vuotta sitten. Se tarkoittaa, että kehoni vasen puoli on ollut halvaantunut 40 vuoden ajan. Noin 30 vuotta olen liikkunut pääasiassa sähköpyörätuolilla. Kuitenkin AlterG-matolla voin parhaimmillani kävellä puolikin tuntia ja ylläpitää vauhtia, joka minusta itsestäni tuntuu reippaalta kävelyltä: hengitys vahvistuu, verenkierto vilkastuu, hermoradat vahvistuvat ja aktivoivat lihaksia yhä parempaan suoritukseen, endorfiinit (mielihyvähormonit) hyrräävät ja poskia kuumottaa.
AlterG-kävely on tähän mennessä ollut kuntoutusohjelmassani vajaa kaksi vuotta. Aloitimme varovasti 200 metrin tuntivauhdilla, jotta halvaantunut vasen nilkkani pääsi vauhtiin mukaan. Viimeksi olemme kävelleet 1,3 km tuntivauhtia, mikä on parempi kuin 1980-luvun alussa, kun pystyin vielä kävelemään hitaasti kyynärsauvalla.
Koska jalkani eivät toimi, imunesteet ja muut nesteet eivät kierrä normaalisti. Minulla on ollut vuosikausia ongelmana jalkojen turpoaminen. Vielä viime kesänä jouduin peruuttamaan kävelyajan, koska jalkani turposivat muodottomiksi, enkä löytänyt sopivia kenkiä. Tänä kesänä jalkani eivät ole yllätyksekseni turvonneet edes pahimpien helteiden aikaan. Yksi osoitus kävelyn hyvää tekevistä vaikutuksista.
Minulla on spastinen halvaus, mikä tarkoittaa sitä, että kehossa on kestojännitys, mikä jarruttaa liikkeitä. AlterG-matolla tätä spastisiteettia ei tunnu. Askellus on sujuvaa, mikä antaa lihaksille uuden toimintamallin. Olen tämän vuoden alussa hankkinut itselleni kotiin tavallisen moottoroidun kävelymaton ja toivon, että lihakset muistavat toimia ilman painokevennystä, kuten pitää.
Lue myös:
AlterG Anti-Gravity Treadmill
Alter G Antigravity (painokevennetty) kävely-/juoksumatto
Uuden vuoden haaste
Orton.fi: AlterG painokevennetty juoksumatto
Lojer.com: AlterG painokevennetty juoksumatto