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客观事实和逻辑规则对人们生活的影响小于定义和指导我们生活的好故事。然而，人们在个人生活中应用逻辑规则。我们成为了思想和习惯的囚徒。我们认为自己的可预测性和良好的声誉是可靠的。每个人都希望自己值得信赖，或者至少给自己一个可靠的形象。在这方面最重要的是数十年来我们能够在行动上保持一致。我们必须坚持相信官方故事。因此，从官方真相的角度来看，无论官方的故事多么虚假，一致性都是很重要的。
在我十几岁的时候，一个圣诞节我大哥给了我一本由埃里希•弗罗姆（Erich Fromm，1900 -1980，美籍德国人）所著的名为《逃避自由》的书，埃里希是一个社会心理学家、心理分析师、社会学家和人文主义哲学家。那时我还不够成熟，无法分析深层的社会心理学问题，但是这本书的名字本身就说明了很多。我保存了这本书几十年，等待着能激励我阅读这本书的那一刻。2012 年当我把不必要的东西拿到回收中心时，我放弃了它，我觉得自己理解了埃里希•弗罗姆所写的信息。
因此，我不知道《逃避自由》一书的内容，但我认为它与此有关：矛盾的是，当我们忠于自我，忠于它的思维模式和习惯时，我们就会远离自己和别人。我们开始重复几百年来代代相传的观念和信念。我们哄自己入睡，这给了我们安全感，但同时也使我们成为思想和习惯的囚徒。
芬兰教育参赞，和平倡导者，国防部长 Yrjö Kallinen（1886-1976）在 1971 年的一次芬兰联合国协会（Finnish UN Association）秘书长 Hilkka Pietilä 对他的关于 Are We Living In Asleep （我们生活在睡梦中吗）’的采访中提到这一点。Kallinen 认为人们从自己习惯于相信的传统的思维模式和信仰中解放，是人类最艰难的努力。解放的先决条件是要意识到我们还没有醒来。换句话说: 要意识到我们是思想和习惯的囚徒这个事实。
我们需要认识到，我们已经陷入到错误的安全感中。互联网和媒体上充斥着关于自由全球主义资本家和寻求世界政府的人的破坏性影响和不道德行为的故事。人们抱怨民主不起作用，钱是凭空创造的，决策机构是完全腐败的。选举是一个伟大的戏剧，它欺骗公民，让他们认为自己可能对事情有一些影响。实际上，选举之前一切就已经在可疑的做法中决定了。当然，了解这些事情是很重要的。然而，揭露的事情往往是如此令人沮丧，以至于无力的感觉使人们比以前更多地陷入到他们的观念和信仰中。 许多人认为，错误的安全感比完全不确定要如何改善自己和他人的处境要好。
现实世界中的真相
当今世界在许多方面都处于死胡同。然而，人们通过思想和行动影响自己和事情的演变。换句话说: 人们吸引了一切。第一次世界大战和第二次世界大战也是人类理想和行动的结果。而不仅仅是消极意义。对一些人来说，战争是理想的实现。Yrjö Kallinen 在视频 Are We Living In Asleep （我们生活在睡梦中吗）’中也谈到了这一点。
他说，在 19 世纪末 20 世纪初，数百万的年轻人的最高理想是在荣誉领域中以英雄的方式死亡，其座右铭是：“当一个勇敢的人在战场上跌倒和死亡时，这是美丽的……”。20 世纪 60 年代的芬兰，小男孩们骄傲地以虚荣的感觉来演唱这首歌。
Kallinen 引用了 19 世纪 80 年代的一位法国贵族年轻人写给他母亲的一封信：“允许我冒昧的向上帝祈求如此伟大的恩典，那么全能的上帝会允许我有生之年真正的战争爆发，而我将参与其中。”
捍卫你自己的社区和价值观当然是非常重要的，但在大战背后通常还有其他的动机，而不是捍卫价值观。几个世纪以来，一些政党一直在向人们灌输疯狂的信仰。对他们来说，年轻人在战争中死亡，从而防止外邦人繁衍，就像减少牲畜的数量一样。然而，没有人能把他们的处境归咎于任何人。即使是光照派或那些为了达到自己的目的而编造虚构故事的人也不能。指责捕食者为了生存而杀死其他动物有什么意义?
当我们想要改变时，我们所有的注意力都集中在外部世界，我们试图改变当前的环境。然而，我们只能改变我们自己的思想和态度、看法和信仰。事实上，让人们相信那些让他们像旅鼠一样走向毁灭的疯狂故事是如此容易，这是因为人们愿意倾听自己的自我，并渴望取悦他人。很少有人敢控制自己，强迫自己去面对真相，不管那感觉有多不愉快。陷入错误的安全感是每个人自己的决定。
我们内心的真相
尽管世界上大多数的人完全生活在欺骗之中，也还有些人千方百计阻止真实信息的传播，但是事实一直存在。当我们谈到后真相时代时，它也可以被理解为我们觉醒后的生活。世界上越来越多的人正在经历精神上的觉醒，并开始按照自己内心的指引有目的地生活。
我真正的觉醒是在我看了纪录片《时代精神》和《秘密》之后开始的。电影《秘密》把我的天线调到各个方向，虽然我百分之百地同意电影里说的一切，但我认为电影传达的信息是完全错误的。我明白这种不和谐是由电影中强调的良好的情感所引起的。在我的一生中，我曾多次看到情绪会给我们完全错误的信号。我们不能忽视的事实，那就是我们从负面情绪和经历中学到的最多。自从我第一次看《秘密》以来，我一直在思考这部电影所留下的困境，没有词汇去表达我的内心感觉。
几周前，我在 Youtube 上看到一个视频，美国电视节目主持人、作家、励志演说家梅尔•罗宾斯 （Mel Robbins）说，“动机是胡说八道”，并解释了动机不起作用的原因。在她看来，问题在于人们正在等待着“正确的”情绪的觉醒，以便开始改变他们的生活。然而，等待情绪的觉醒是毫无意义的，因为很少有人有能力激励自己和他人去做令人厌恶的任务，而这些任务对他们自己的成功是绝对必要的。
梅尔•罗宾斯说，大多数人都知道他们的成功需要什么：你要敞开心扉，这意味着要早睡早起，保持身体的状态和健康，与不喜欢的人也要维护友好感激的关系，关心你的财务状况，敢于表达自己的思想和抓住机遇，这意味着能够推动自己，强迫自己走出舒适区。换句话说，强迫自己去做你不喜欢的事情。梅尔•罗宾斯说，人们应该（最迟）在达到法定年龄时开始养活自己。
虽然大多数人都知道他们的成功需要什么，并且有无数的博客和自助网站以及自己动手做网站提供有关生命管理的详细说明，但人们无意识地否定了自己的好想法和计划来破坏自己的成功。我们凭直觉知道我们的成功需要什么，我们的内在是什么，理性的声音在特殊的时刻提醒我们，我们的目标是什么，但除此之外，我们不断地与自我进行内部讨论。自我尽其所能阻止我们做任何伤害自己和自尊的事情。它就像一个过度保护孩子的家长，不让孩子做任何事情，以免他们受到伤害。我们如何摆脱我们的头脑，摆脱自我的引导，使我们成为不只是谈论计划，而是在内心的引导下行动起来去实现目标的人?
五秒规则
梅尔•罗宾斯在自己的生活分崩离析时对这个问题想到了一个解决办法。当她 40 多岁时，她丈夫破产了，他们失去了所有的积蓄。实际上她是有着三个孩子的失业母亲，处于离婚的边缘，极度羞愧和绝望。她用酒精麻醉自己，甚至没有照顾孩子们。早晨，当闹钟响的时候，她一次又一次地按下打盹按钮，她不想醒来面对噩梦般的生活。
一天晚上，当大家都睡着了，她正要关掉电视时，电视中美国航空航天局（Nasa）正在准备发射一艘宇宙飞船。在发射前，她听到了熟悉的 10-9-8-7-6-5-4-3-2-1。就在那一刻，梅尔•罗宾斯想到了一个价值上万亿美元的主意：当早晨的钟声响起的时候，她什么也不想像火箭一样从床上跳起来！
她就这样做了。第一个早上……第二个……第三个……第四个早上等等。这招总是有用的。
当她开始研究为什么这个简单的招数有效时，她发现世界上有数百万人都在用它来动员自己。梅尔•罗宾斯的职业是律师，她全心地投入到自己的研究中，就像在法庭上为法官收集证据一样。除了私人接触外，她也开始熟悉这个课题的大脑研究。
根据研究，我们生活在一个五秒钟的时间窗口内，这就是为什么梅尔•罗宾斯给她的自我动员技巧起了个名字叫“五秒规则”。这意味着，当我们每天从一种情况转移到另一种情况，并做出看似微不足道的决定时，我们操作自己的直觉和内部导航，或倾听自我和过度保护的超我，这使我们无法做任何可能伤害到自己和自尊心的事情。如果我们开始与自我谈判，我们注定要失败。 原本看似微不足道的小决定逐渐开始决定我们的生活。
通过动员自己的倒计时 5-4-3-2-1，我们不仅压抑了自我的声音。与此同时，我们的思想从旧的思维模式和养成的习惯转移到了具有执行力的前额皮质处。它可以分析冲突的思想，区分好坏，更好和最好，相同和不同，活动的未来后果等。换句话说，它把我们的思想和精力集中在行动上。
重组你的大脑
随着 5-4-3-2-1 倒计时，我们一次可以重新编程我们的大脑五秒钟。当我们开始显现真实的自我时，我们也可以通过可视化来编程我们的大脑。可视化是吸收新事物的一种非常有效的方式，因为我们的可能性是无限的。研究表明，可视化不仅仅是在疯狂的想象中做白日梦。大脑是无法辨别什么是真实发生在我们身上的，什么是想象出来的。这就是为什么可视化像我们在现实世界中的体验一样改变我们的大脑。可视化是真实世界中的一种体验。
当我们的行为和思想激活了吸引力法则，我们开始吸引想要的东西，实际上我们开始看到什么是可能发生的。我们不必等待政治家们为我们安排可能会影响直接民主精神的事物，但我们现在就可以在自己的生活中实施直接民主，一次五秒钟。
参见:
新的开始
圣灵 = 新世界秩序
PDFDrive.com: The 5 Second Rule （五秒规则）
Verkkokatu (KirjaKeskiviikko: Minna Saariniemi): The 5 Second Rule （五秒规则）
视频:
Mel Robbins: Follow Your Inner Guidance with the 5 Second Rule (Why Motivation is Garbage)
Mel Robbins: Reticular Activating System – Use Visualization to Reprogram Your Brain (The No.1 Habit Billionaires Run Daily)
Mel Robbins (TEDx talk): How to Stop Screwing Yourself Over (subtitles under the ‘settings’-icon)
The Secret Trailer (Be prepared for a new era in humankind)
The Secret (first 20 minutes)
Yrjö Kallinen – Elämmekö Unessa (Are We Living in Asleep, English subtitles under the ‘settings’-icon)
John Assaraf (interviewed by David Laroche): How to teach and train your brain to Get What You Really Want?