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客觀事實和邏輯規則對人們生活的影響小於定義和指導我們生活的好故事。然而，人們在個人生活中應用邏輯規則。我們成為了思想和習慣的囚徒。我們認為自己的可預測性和良好的聲譽是可靠的。每個人都希望自己值得信賴，或者至少給自己一個可靠的形象。在這方面最重要的是數十年來我們能夠在行動上保持一致。我們必須堅持相信官方故事。因此，從官方真相的角度來看，無論官方的故事多麼虛假，一致性都是很重要的。
在我十幾歲的時候，一個聖誕節我大哥給了我一本由埃里希•弗羅姆（Erich Fromm，1900 -1980，美籍德國人）所著的名為《逃避自由》的書，埃里希是一個社會心理學家、心理分析師、社會學家和人文主義哲學家。那時我還不夠成熟，無法分析深層的社會心理學問題，但是這本書的名字本身就說明了很多。我保存了這本書幾十年，等待着能激勵我閱讀這本書的那一刻。2012 年當我把不必要的東西拿到回收中心時，我放棄了它，我覺得自己理解了埃里希•弗羅姆所寫的信息。
因此，我不知道《逃避自由》一書的內容，但我認為它與此有關：矛盾的是，當我們忠於自我，忠於它的思維模式和習慣時，我們就會遠離自己和別人。我們開始重複幾百年來代代相傳的觀念和信念。我們哄自己入睡，這給了我們安全感，但同時也使我們成為思想和習慣的囚徒。
芬蘭教育參贊，和平倡導者，國防部長 Yrjö Kallinen（1886-1976）在 1971 年的一次芬蘭聯合國協會（Finnish UN Association）秘書長 Hilkka Pietilä 對他的關於 Are We Living In Asleep （我們生活在睡夢中嗎）’的採訪中提到這一點。Kallinen 認為人們從自己習慣於相信的傳統的思維模式和信仰中解放，是人類最艱難的努力。解放的先決條件是要意識到我們還沒有醒來。換句話說: 要意識到我們是思想和習慣的囚徒這個事實。
我們需要認識到，我們已經陷入到錯誤的安全感中。互聯網和媒體上充斥着關於自由全球主義資本家和尋求世界政府的人的破壞性影響和不道德行為的故事。人們抱怨民主不起作用，錢是憑空創造的，決策機構是完全腐敗的。選舉是一個偉大的戲劇，它欺騙公民，讓他們認為自己可能對事情有一些影響。實際上，選舉之前一切就已經在可疑的做法中決定了。當然，了解這些事情是很重要的。然而，揭露的事情往往是如此令人沮喪，以至於無力的感覺使人們比以前更多地陷入到他們的觀念和信仰中。 許多人認為，錯誤的安全感比完全不確定要如何改善自己和他人的處境要好。
現實世界中的真相
當今世界在許多方面都處於死胡同。然而，人們通過思想和行動影響自己和事情的演變。換句話說: 人們吸引了一切。第一次世界大戰和第二次世界大戰也是人類理想和行動的結果。而不僅僅是消極意義。對一些人來說，戰爭是理想的實現。Yrjö Kallinen 在視頻 Are We Living In Asleep （我們生活在睡夢中嗎）’中也談到了這一點。
他說，在 19 世紀末 20 世紀初，數百萬的年輕人的最高理想是在榮譽領域中以英雄的方式死亡，其座右銘是：“當一個勇敢的人在戰場上跌倒和死亡時，這是美麗的……”。20 世紀 60 年代的芬蘭，小男孩們驕傲地以虛榮的感覺來演唱這首歌。
Kallinen 引用了 19 世紀 80 年代的一位法國貴族年輕人寫給他母親的一封信：“允許我冒昧的向上帝祈求如此偉大的恩典，那麼全能的上帝會允許我有生之年真正的戰爭爆發，而我將參與其中。”
捍衛你自己的社區和價值觀當然是非常重要的，但在大戰背後通常還有其他的動機，而不是捍衛價值觀。幾個世紀以來，一些政黨一直在向人們灌輸瘋狂的信仰。對他們來說，年輕人在戰爭中死亡，從而防止外邦人繁衍，就像減少牲畜的數量一樣。然而，沒有人能把他們的處境歸咎於任何人。即使是光照派或那些為了達到自己的目的而編造虛構故事的人也不能。指責捕食者為了生存而殺死其他動物有什麼意義?
當我們想要改變時，我們所有的注意力都集中在外部世界，我們試圖改變當前的環境。然而，我們只能改變我們自己的思想和態度、看法和信仰。事實上，讓人們相信那些讓他們像旅鼠一樣走向毀滅的瘋狂故事是如此容易，這是因為人們願意傾聽自己的自我，並渴望取悅他人。很少有人敢控制自己，強迫自己去面對真相，不管那感覺有多不愉快。陷入錯誤的安全感是每個人自己的決定。
我們內心的真相
儘管世界上大多數的人完全生活在欺騙之中，也還有些人千方百計阻止真實信息的傳播，但是事實一直存在。當我們談到后真相時代時，它也可以被理解為我們覺醒后的生活。世界上越來越多的人正在經歷精神上的覺醒，並開始按照自己內心的指引有目的地生活。
我真正的覺醒是在我看了紀錄片《時代精神》和《秘密》之後開始的。電影《秘密》把我的天線調到各個方向，雖然我百分之百地同意電影里說的一切，但我認為電影傳達的信息是完全錯誤的。我明白這種不和諧是由電影中強調的良好的情感所引起的。在我的一生中，我曾多次看到情緒會給我們完全錯誤的信號。我們不能忽視的事實，那就是我們從負面情緒和經歷中學到的最多。自從我第一次看《秘密》以來，我一直在思考這部電影所留下的困境，沒有詞彙去表達我的內心感覺。
幾周前，我在 Youtube 上看到一個視頻，美國電視節目主持人、作家、勵志演說家梅爾•羅賓斯 （Mel Robbins）說，“動機是胡說八道”，並解釋了動機不起作用的原因。在她看來，問題在於人們正在等待着“正確的”情緒的覺醒，以便開始改變他們的生活。然而，等待情緒的覺醒是毫無意義的，因為很少有人有能力激勵自己和他人去做令人厭惡的任務，而這些任務對他們自己的成功是絕對必要的。
梅爾•羅賓斯說，大多數人都知道他們的成功需要什麼：你要敞開心扉，這意味着要早睡早起，保持身體的狀態和健康，與不喜歡的人也要維護友好感激的關係，關心你的財務狀況，敢於表達自己的思想和抓住機遇，這意味着能夠推動自己，強迫自己走出舒適區。換句話說，強迫自己去做你不喜歡的事情。梅爾•羅賓斯說，人們應該（最遲）在達到法定年齡時開始養活自己。
雖然大多數人都知道他們的成功需要什麼，並且有無數的博客和自助網站以及自己動手做網站提供有關生命管理的詳細說明，但人們無意識地否定了自己的好想法和計劃來破壞自己的成功。我們憑直覺知道我們的成功需要什麼，我們的內在是什麼，理性的聲音在特殊的時刻提醒我們，我們的目標是什麼，但除此之外，我們不斷地與自我進行內部討論。自我盡其所能阻止我們做任何傷害自己和自尊的事情。它就像一個過度保護孩子的家長，不讓孩子做任何事情，以免他們受到傷害。我們如何擺脫我們的頭腦，擺脫自我的引導，使我們成為不只是談論計劃，而是在內心的引導下行動起來去實現目標的人?
五秒規則
梅爾•羅賓斯在自己的生活分崩離析時對這個問題想到了一個解決辦法。當她 40 多歲時，她丈夫破產了，他們失去了所有的積蓄。實際上她是有着三個孩子的失業母親，處於離婚的邊緣，極度羞愧和絕望。她用酒精麻醉自己，甚至沒有照顧孩子們。早晨，當鬧鐘響的時候，她一次又一次地按下打盹按鈕，她不想醒來面對噩夢般的生活。
一天晚上，當大家都睡著了，她正要關掉電視時，電視中美國航空航天局（Nasa）正在準備發射一艘宇宙飛船。在發射前，她聽到了熟悉的 10-9-8-7-6-5-4-3-2-1。就在那一刻，梅爾•羅賓斯想到了一個價值上萬億美元的主意：當早晨的鐘聲響起的時候，她什麼也不想像火箭一樣從床上跳起來！
她就這樣做了。第一個早上……第二個……第三個……第四個早上等等。這招總是有用的。
當她開始研究為什麼這個簡單的招數有效時，她發現世界上有數百萬人都在用它來動員自己。梅爾•羅賓斯的職業是律師，她全心地投入到自己的研究中，就像在法庭上為法官收集證據一樣。除了私人接觸外，她也開始熟悉這個課題的大腦研究。
根據研究，我們生活在一個五秒鐘的時間窗口內，這就是為什麼梅爾•羅賓斯給她的自我動員技巧起了個名字叫“五秒規則”。這意味着，當我們每天從一種情況轉移到另一種情況，並做出看似微不足道的決定時，我們操作自己的直覺和內部導航，或傾聽自我和過度保護的超我，這使我們無法做任何可能傷害到自己和自尊心的事情。如果我們開始與自我談判，我們註定要失敗。 原本看似微不足道的小決定逐漸開始決定我們的生活。
通過動員自己的倒計時 5-4-3-2-1，我們不僅壓抑了自我的聲音。與此同時，我們的思想從舊的思維模式和養成的習慣轉移到了具有執行力的前額皮質處。它可以分析衝突的思想，區分好壞，更好和最好，相同和不同，活動的未來後果等。換句話說，它把我們的思想和精力集中在行動上。
重組你的大腦
隨着 5-4-3-2-1 倒計時，我們一次可以重新編程我們的大腦五秒鐘。當我們開始顯現真實的自我時，我們也可以通過可視化來編程我們的大腦。可視化是吸收新事物的一種非常有效的方式，因為我們的可能性是無限的。研究表明，可視化不僅僅是在瘋狂的想象中做白日夢。大腦是無法辨別什麼是真實發生在我們身上的，什麼是想象出來的。這就是為什麼可視化像我們在現實世界中的體驗一樣改變我們的大腦。可視化是真實世界中的一種體驗。當我們的行為和思想激活了吸引力法則，我們開始吸引想要的東西，實際上我們開始看到什麼是可能發生的。我們不必等待政治家們為我們安排可能會影響直接民主精神的事物，但我們現在就可以在自己的生活中實施直接民主，一次五秒鐘。
參見:
新的開始
聖靈 = 新世界秩序
PDFDrive.com: The 5 Second Rule （五秒規則）
Verkkokatu (KirjaKeskiviikko: Minna Saariniemi): The 5 Second Rule （五秒規則）
視頻:
Mel Robbins: Follow Your Inner Guidance with the 5 Second Rule (Why Motivation is Garbage)
Mel Robbins: Reticular Activating System – Use Visualization to Reprogram Your Brain (The No.1 Habit Billionaires Run Daily)
Mel Robbins (TEDx talk): How to Stop Screwing Yourself Over (subtitles under the ‘settings’-icon)
The Secret Trailer (Be prepared for a new era in humankind)
The Secret (first 20 minutes)
Yrjö Kallinen – Elämmekö Unessa (Are We Living in Asleep, English subtitles under the ‘settings’-icon)
John Assaraf (interviewed by David Laroche): How to teach and train your brain to Get What You Really Want?